Fitness + Gesundheitszentrum

Training in toller Atmosphäre, modernste Geräte und professionelle Betreuung – das ist Sport bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum. Unser speziell ausgebildetes Trainerteam begleitet euch auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, Fitness und Gesundheit. Außerdem ist unser Studio geprüft, empfohlen und ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel „Ausgezeichnet trainieren“ der AOK BW.

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Milon Training

Eine runde Sache: ihr möchtet effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann seid ihr beim Kraft-Ausdauer-Zirkel mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führt man nämlich unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainiert man stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.

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Einfach

Chipkarte einstecken und los trainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf eurer persönlichen Chipkarte sind all eure relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und man muss sich weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für euch. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.

Sicher

Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Deshalb sind die Übungen im Trainingszirkel nicht nur leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet, sondern die milon Geräte stellen sich zusätzlich präzise auf euch ein und führen eure Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden. So wird euer Training noch sicherer.

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Die Übungen werden dabei in ausgeklügelten Kombinationen zu einem möglichst effektiven Training verbunden. Dabei trainiert man stets im persönlichen idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden – von exzentrischer Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings – um die persönlichen sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.

Für Alle

Durch die individuell einstellbaren Geräte eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene als auch für Profis.

TechnoGym

Ergänzt wird der Gerätepark durch die neuesten Geräte der Firma TechnoGym. Hierdurch bieten wir ein vielfältiges Training, um allen Trainingsbedürfnissen gerecht werden zu können. Diese Geräte ergänzen sich optimal mit dem Milon-Zirkel, um auf spezielle Trainingsanforderungen intensiver eingehen zu können. Natürlich gilt dies auch für ein ausschließliches Training an den TechoGym Geräten. Zusätzlich gibt es den functional Trainingsbereich. Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Outdoor Fitness ab Mai

Krafttraining an der frischen Luft! Mit unserem innovativen Outdoor-Trainingsangebot, garantieren wir euch ein einzigartiges Workout-Erlebnis – und zwar das ganze Jahr über. Die Geräte, mit denen ihr alle eure großen Muskelgruppen trainieren könnt, sind plate loaded und dementsprechend individuell. Überzeugt euch von unserem überdachten Outdoor Kraftpark mit hochwertigen Geräten aus Edelstahl von unserem Partner GS MegaFit. 

Kurse

Als Einzelne:r kann man in einer Stunde viel bewegen. Wenn dann noch die Dynamik der Gruppe hinzukommt, macht das Training umso mehr Spaß. 
 
Lasst euch von unserer Auswahl an Fitnesskursen für jedes Level und Ziel inspirieren. Wir bieten euch zahlreiche Kurse: von Rücken- und Kräftigungstraining über Functional Training bis Yoga und Zumba® ist alles dabei. Für unsere Kleinen gibt es das Active Kids Functional Training und Zumba® Kids.

Montag

15:30 – 16:15
Zumba® Kids Junior

Kleine Füße, große Bewegungen. Freut euch auf coole Dance Moves und Choreos zu lateinamerikanischer Musik. (3-6 Jahre)

16:25 – 17:10
Zumba® Kids

Abrocken, was das Zeug hält. Zumba Kids ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei voller Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen. (7-11 Jahre).

18.00 – 18.50
Rücken-Fit

Für einen gesunden Rücken ist Bewegung der richtige Schlüssel! „Rücken-Fit“ trägt zur gezielten Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rückenmuskulatur bei. Die Verbesserung der Körperhaltung und die Prävention von Rückenbeschwerden stehen dabei im Vordergrund.

19.00 – 19.50
Power-Yoga

Gesundheit für Körper und Geist – „Power-Yoga“ verbindet klassische Yoga-Elemente und Kräftigungsübungen zu einem intensiven Workout. Die Körperbeherrschung, Konzentration und Beweglichkeit werden trainiert. Ruhige Klänge und gezielte Bewegungsausführungen tragen außerdem zum Stressabbau bei.

Dienstag

15:30 – 16:15
Zumba® Kids Junior

Kleine Füße, große Bewegungen. Freut euch auf coole Dance Moves und Choreos zu lateinamerikanischer Musik. (3-6 Jahre)

16:25 – 17:10
Zumba® Kids

Abrocken, was das Zeug hält. Zumba Kids ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei voller Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen. (7-11 Jahre).

18.00 – 18.50
Rücken-Fit

Für einen gesunden Rücken ist Bewegung der richtige Schlüssel! „Rücken-Fit“ trägt zur gezielten Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rückenmuskulatur bei. Die Verbesserung der Körperhaltung und die Prävention von Rückenbeschwerden stehen dabei im Vordergrund.

Mittwoch

10:15 – 11:15
Zumba®

Zumba ist ein ausdauerorientiertes Kursprogramm rund um den Tanz zu lateinamerikanischer bzw. internationaler Musik. Das Training zu den Rhythmen der Musik macht nicht nur richtig viel Spaß, sondern verbrennt auch noch jede Menge Kalorien.

Donnerstag

16:00 – 16:45
Active Kids Functional Training

Kinder brauchen viel Bewegung um sich gesund zu entwickeln. Der Active Kids Kurs mit seinem kindgerechten und abwechslungsreichen Trainingsprogramm ist dafür ideal!

17:30 – 18:30
AOK Rücken-Power

nur für AOK Mitglieder (Anmeldung über AOK)

18:30 – 19:20
Functional Training

„Functional Training“ (deutsch funktionelles Training) ist ein Kurs zum Auspowern. An verschiedenen Stationen werden abwechslungsreiche Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen absolviert.

19:30 – 20:20
Power Yoga

Gesundheit für Körper und Geist – „Power-Yoga“ verbindet klassische Yoga-Elemente und Kräftigungsübungen zu einem intensiven Workout. Die Körperbeherrschung, Konzentration und Beweglichkeit werden trainiert. Ruhige Klänge und gezielte Bewegungsausführungen tragen außerdem zum Stressabbau bei.

AOK Partnerstudio

Unser Fitness + Gesundheitszentrum ist geprüft & empfohlen durch die AOK Baden-Württemberg! 

  • Erhalte einen Rabatt auf die Mitgliedsbeiträge im Fitness + Gesundheitszentrum des Gärtner Sportpark.

  • Trainiere bei uns in einem Partnerstudio der AOK BW das regelmäßig geprüft und empfohlen wird. 

  • Nehme als AOK Kund:in kostenlos an den AOK Rücken-Power Kursen teil. 

Wenn du bei der AOK versichert bist, kannst du beim AOK Rücken-Power Kurs bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum teilnehmen. Bei dieser Trainingseinheit steht das effektive Ganzkörpertraining, mit Fokus auf einen gesunden Rücken, im Vordergrund.

Die nächste Kurseinheit startet im Mai 2022:

  • AOK Rücken Power – donnerstags, ab 05.05.2022 17:30 – 18:30 Uhr, 10 Treffen 

Interesse? Anmeldung direkt bei der AOK unter 0721 3711 171

Jetzt Probetraining vereinbaren

Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung kann nicht nur die physische und psychische Gesundheit maßgeblich beeinflussen, sondern dich auch deinen individuellen, körperlichen Zielen näher bringen. Wie du deine Ernährung optimieren kannst, erfährst du bei uns in der Ernährungsberatung. Außerdem bekommst du umfassendes ernährungsspezifisches Wissen und viele praktische Tipps und Tricks vermittelt. Gemeinsam werden wir den Weg zu deinem persönlichen Ziel finden! 

  • Umfassende Wissensvermittlung zum Thema Ernährung

  • Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Körperanalysemessung

  • Ableitung deiner individuellen körperlichen und gesundheitlichen Ziele

  • Grundlagen zur Gestaltung deiner Ernährung bezogen auf deine Ziele

  • Praktische Tipps und Tricks für deinen individuellen Alltag 

  • Vegetarische und vegane Ernährungsberatung möglich 

  • Beratung bei Ernährungsumstellung 

Preise pro Einheit

  • Mitglieder: € 49,- 

  • Nicht-Mitglieder: € 69,- 

Preis für 10er Karte

  • Mitglieder: € 440,- 

  • Nicht-Mitglieder: € 640,- 

Personal Training

Egal ob Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder schmerzfrei sein – wir haben für jede:n das Richtige! Mit unserem professionellen Trainer Team sind dir keine Grenzen gesetzt. Wir unterstützen und motivieren dich gerne dabei, deine körperlichen Leistung zu optimieren und dein Gesundheitsbewusstsein zu verbessern. 

  • Speziell auf dich zugeschnittenes Training mit 1:1 Betreuung durch eine:n Trainer:in 

  • Lifestyle Analyse und Körperanalysemessung zur Zielableitung 

  • Testung deiner Stärken und Schwächen – Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeitstestung 

  • Training auf deine körperlichen Voraussetzungen angepasst 

Preise pro Einheit

  • Mitglieder: € 49,- 

  • Nicht-Mitglieder: € 69,- 

Preis für 10er Karte

  • Mitglieder: € 440,- 

  • Nicht-Mitglieder: € 640,- 

NEXT Level – Das Trainings- und Ernährungsprogramm 

Du möchtest langfristig abnehmen, deine persönliche Topform erreichen oder deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Wir unterstützen dich, ganz ohne Hungern, auf deinem Weg zu einer langfristigen Ernährungsumstellung. Wir bringen dich auf dein NEXT Level!  

  • Wasser und Mineralgetränke inklusive 

  • Nutzung des Wellnessbereichs 

  • Nutzung des gesamten Kursangebots 

LeistungBasisBasis PlusPremiumPremium Plus
Anamnese
Körperimpedanzmessungen3333
Wochen Training8888
Ernährungspläne1313
Ernährungsberatung1133
PreiseBasisBasis PlusPremiumPremium Plus
Mitglieder79 €109 €149 €179 €
Nicht-Mitglieder199 €249 €279 €319 €

NEU: Unsere Next Level Pakete sind jetzt auch mit Personal Training kombinierbar! In Verbindung mit Next Level zahlen unsere Mitglieder nur € 39,- statt € 49,-, Nicht-Mitglieder € 59,- statt € 69,-. Alternativ: Buche 8 Einheiten und spare! Für Mitglieder: € 269,- | Nicht- Mitglieder: € 439,-

Gerne kannst du dich für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei uns melden! Du erreichst uns unter 07251 960965 oder schreib uns eine E-Mail an fitness@gaertner-sportpark.de. Wir freuen uns auf dich. 


Wellness 

Nach einem intensiven Training ist ein Besuch in unserem gemütlichen Wellnessbereich genau das Richtige. Unsere Sauna, das Dampfbad sowie die schöne Außenterrasse laden zum Entspannen ein. 

Unser Team

Eike Schindler

Studioleiter
Trainingsbetreuung

Sportwissenschaftler (M.A.)
Profil: Fitness- und    Gesundheitsmanagement

Kristin Werner

Trainingsbetreuung
Personal Training
Kursleiterin Power-Yoga, Rücken Fit, AOK Kurse

Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Fortbildungen & Lizenzen:
–  Power Yoga
–  Rücken Fit  
–  Bodypower
–  Pilates 

Nadja Widak 

Trainingsbetreuung
Personal Training
Kursleiterin Bauch intensiv, Functional Training 
Ernährungsberatung NEXT Level

Fitnesstraining (B.A.)
– Ernährungstrainerin B-Lizenz
– Fitnesscoach- Lizenz 

Maximilian Müller

Trainingsbetreuung
Personal Training
Kursleiter Functional Training

Sportwissenschaftler (B.Sc.)
M.A. Student in Trainingswissenschaften und Sporternährung
– Fitness Trainer C-Lizenz
– Faszientrainer Lizenz
– Athletiktrainer Lizenz

Nedir Inci

Trainingsbetreuung

Fitnesstrainer B-Lizenz
Fortbildungen & Lizenzen:
– Prävention
– Rehabilitation
– Herz-Kreislauf
– Pro Bodybuilding 

Jacqueline Schmitt

Trainingsbetreuung
Kursleiterin Functional Training 

Bachelor of Arts Sport-Gesundheit-Freizeitbildung
Masterstudentin in Sportwissenschaften
– DOSB Trainerin C Breitensport 

Adriana Vogt

Kursleiterin Zumba®

Official Zumba® Instructor

Daniela Landhäuser

Kursleiterin Zumba®, Zumba® Kids

Official Zumba® Instructor

Petra Otten

Kursleiterin AOK Kurse

Lizenzen:
– Sport in der Rehabilitation
– Rückenschule
– Seniorensport
– Pilates
– Yoga^

Gaby Birkenbach

Kursleiterin Fit in den Tag

Übungsleiter C-Lizenz

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